【テニス】ボレスト：ボレーヤーとストローカーのそれぞれの目線から考えてゲームで必要なスキルを練習しよう。

こんにちは、中村です。

今回はボレーヤー目線からみたボレストについて練習の仕方を考えてみましょう。

ボレー対ストロークのラリーは初心者クラスの場合にはコーチがボレーで、皆さんがストロークという形で行なっていると思います。

中級クラス以上のレベルになると皆さん同士で行う様になって来ます。

その時に気をつけたいことを書いてみたいと思います。

 

 

ボレストをより質の高い練習に押し上げるために

このことはボレストだけでなく、他の練習にも当てはまると思います。

練習する選手がこの練習では何に取り組むかをはっきりと自覚することで練習に対する意識が高まります。

意識が高いと簡単に挫折することなく、前向きに「どうやったら達成するか」を考える力が養われます。

ボレーヤーから見たボレストの練習

ボレーヤーから考えるボレストでは距離と予測が練習のポイントにあげられます。

ボレーを深く安定的に打てる様にする

試合において深いボレーはそれだけで相手にとっては嫌なものです。

体重移動を加えたショットが繰り出しにくくなり、仮に足元にコントロールができても球威はないので簡単に相手に返されてしまいます。

それが続くとストローカーのプレッシャーも積み重なってそれが次第にストレスになって行きます。

何回も安定的にベースライン付近にボレーができるようにしたいですね。

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ドロップボレーの練習をする

あなたのボレーがベースライン付近に深く入ったら当然のように相手は後ろに下がったりボディバランスを崩して次の動作が遅れますね。

 

その練習をボレストで練習をしたいですね。

 

ロブを上げてくるタイミングを予測する

相手がいつロブをあげてくるかの予測の練習ができます。

あなたがローボレーで体勢を崩されてしまった後にロブが来るのか？

その場合あなたがバックハンドローボレーをさせられたらもう一回バックハンドの方にロブが上がるのか、それともフォワーボレー側に上がって来るのか。

 

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