初心者が楽しむための基礎知識

【テニス】タイブレークとは？ゲームをする前にルールを覚えよう！

31/10/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 タイブレークは普段のレッスンや自分たちでテニスをする時にはあまり行わないと思います。 それだけに、友達に …

シングルス

【シングルス】バックハンドのコツを掴んだらクロスラリーからの展開を練習しよう!!

28/10/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 先日大人のシングルスのクラスのレッスンがありました。 シングルスクラスに来る生徒さんは学生の時に部活で頑 …

今日のレッスン

【テニス】ロブを打たれた時の返し方はギリギリまで打点を落として打とう！

21/10/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 ネットプレーに行ったけど、相手に頭の上を超えるロブを打たれてしまいました。 もちろん、あなたはそのボール …

コンディション

【テニス】試合で緊張しないでパフォーマンスを発揮する為に試合前の準備や行動をルーティンにして試合に入ろう

10/10/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 試合会場に来ると何故か緊張が解けずに普段のパフォーマンスが発揮できない選手もいると思います。 試合で勝つ …

ダブルス

アプローチショットから平行陣に入った時のポジショニングを確認しよう！

06/10/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 大会に出場するレベルになると雁行陣から平行陣へ戦術がシフトするペアが多くなると思います。 しかし、二人の …

ダブルス

【雁行陣：前衛】ポーチボレーを成功させるために意識する3つのこと

29/09/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 以前にポーチボレーやセンターに飛んでくるボールについて書いた記事がありますがそれは意識を変えることについてでし …

トピック

【テニス】日本でも開催される国際大会のATFジュニアで遠征に慣れよう！

24/09/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 先日、バンコクから一時帰国をした選手のプライベートレッスンがありました。 私が帰国した後の選手たちのこと …

ダブルス

【ダブルス】対角の前衛がネット前に詰めて来たらクロスロブを打とう!!

19/09/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 前回の記事を相手から見た場合になります。 上級者になるほど平行陣対雁行陣からの展開が多くなると思います。 …

ダブルス

【テニス】平行陣の時のロブ対策!!パートナーとのポジションの確認をしよう！

10/09/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 ネットプレーの平行陣といっても前と後ろのポジションは存在しますね。 相手のストローカーの対角に立つあなた …

コンディション

【応急処置】rice処置の注意点を知っておき、怪我が悪化を防ごう！

07/09/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 私たち指導者は講習会に行くと、RICE処置を学びます。 怪我をした時の応急処置の仕方ですが、怪我は指導者 …

今日のレッスン

【テニス】サーブのトスの上げ方はフォームと一緒に考えよう！

03/09/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 レッスンをしていてもトスを悩んでいる人が多く見受けられます。 高く上げすぎたり、頭より後ろの方に投げすぎ …

トピック

【公営コートでテニスをしよう】日比谷公園の予約をしよう！

22/08/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 前回、ピックアップした舎人公園と同様に多くの都営公園にはテニスコートがあり、テニスをした後に公園をのんびり過ご …

今日のレッスン

【初心クラスから卒業】サービスラインでボレーボレーをするコツを覚えよう！

18/08/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 初心者クラスは大人のクラスに限らずに中高生からラケットを握った生徒のためのクラスもあります。 そのレッス …

ダブルス

【テニス】1stボレーでローボレーを成功させるコツは姿勢を意識しよう

04/08/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 あなたが後衛からネットプレーに入り、平行陣を取りました。 相手は足元に返球をしてきました、こうなるとあな …

今日のレッスン

【テニス】試合でもサーブが入るコツをつかもう!!シチュエーションを意識して練習しよう

22/07/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 練習の時には気持ちよくサーブが入るのに試合になるとダブルフォルトがたくさん出てしまうのは何でだろう？と考えてこ …

シングルス

【テニス】アプローチショットのコツをつかもう!!スライスを使って相手にクリーンヒットをさせないでポイントを取ろう

12/07/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 アプローチショットをスライスで打つメリットを考えてみたいと思います。 スピンとスライスの …

トピック

テニスの進化に取り残されないためにも学び続けるための活動をすること。

05/07/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 指導者として選手や生徒さんのレッスンをしているとついつい自分の練習をおろそかにしてしまいます。 しかし、 …

ダブルス

【テニス】ダブルスの前衛の動き方をマスターしよう!!パートナーのスマッシュに合わせて一歩前に入って決めに行こう。

22/06/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 あなたがアプローチショットから平行陣をとった時に相手がストレートロブをあげてきました。 パートナーはスマ …

ダブルス

【テニス】ダブルスの戦術をマスターしよう!!サービスゲームを簡単にキープをするためにサインプレーでプレッシャーをかけよう

17/06/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 ダブルスにおいてサービスゲームをキープするのが基本的な考え方ですよね。 そのためにはポーチボレーやフェイ …

シングルス

【シングルス】左利きの戦術を覚えよう!!連続攻撃を防ぐ為に質の高いフォワハンドをクロスに打って対応しよう。

11/06/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今年のフレンチオープンも後半になっていますが、ナダルは強いですね。 強力なサーブとフォワーハンドに加え、 …

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今日のレッスン

【テニス】両手バックハンドの改善のコツ！自分のフォームの癖を把握しておこう！

02/07/2024 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 以前に区民大会に出場している生徒さんに相談されたことがありました。 試合に出続けていると自分の負けるパタ …

今日のレッスン

【テニス】動画で試合を振り返るなら成功した作戦パターンを探してみよう！

09/06/2022 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今年のフレンチオープンでのR.ナダルのプレーは鬼気迫るものがありましたね。 ナダルのグランドスラム優勝回 …

今日のレッスン

【テニス】 試合になると弱い！と思ったら普段の練習を見直そう!!

16/05/2022 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 2022年もゴールデンウィークが終わり、中学校や高校では各都県の高校大会などの試合があると思います。 ま …

今日のレッスン

【テニス】ロブを打たれた時の返し方はギリギリまで打点を落として打とう！

21/10/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 ネットプレーに行ったけど、相手に頭の上を超えるロブを打たれてしまいました。 もちろん、あなたはそのボール …

今日のレッスン

【テニス】サーブのトスの上げ方はフォームと一緒に考えよう！

03/09/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 レッスンをしていてもトスを悩んでいる人が多く見受けられます。 高く上げすぎたり、頭より後ろの方に投げすぎ …

今日のレッスン

【初心クラスから卒業】サービスラインでボレーボレーをするコツを覚えよう！

18/08/2021 englishpointer0605

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こんにちは、中村です。 初心者クラスは大人のクラスに限らずに中高生からラケットを握った生徒のためのクラスもあります。 そのレッス …

今日のレッスン

【テニス】試合でもサーブが入るコツをつかもう!!シチュエーションを意識して練習しよう

22/07/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 練習の時には気持ちよくサーブが入るのに試合になるとダブルフォルトがたくさん出てしまうのは何でだろう？と考えてこ …

今日のレッスン

【テニス】キッズクラスからコンチネンタルグリップに慣れ親しんでボレーが好きな選手を育成しよう

25/02/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回はキッズクラスや小学校低学年が対象になるクラスに所属している選手の話になります。 ボレーやサーブなど …

今日のレッスン

【テニス】ストロークのコツ：相手にコースを読まれない様に後ろ足からボールに近寄ろう

16/02/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 ストロークでは展開によってはクロスからストレートに、ストレートからクロスに、とコースチェンジすることは多々あり …

今日のレッスン

【テニス】テレビでの観戦術：試合を観るポイントを決めてレベルアップに結び付けよう

13/02/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 オーストラリアオープンが始まっていますね。 例年だと日本からオーストラリアへ大会を観にいく人は多いと思い …

今日のレッスン

【テニス】ライジングの打ち方：相手の時間を奪うにはボールの入り方を覚えよう

24/01/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 相手の時間を奪う手段としてライジングが上げられます。 タイミングよくボールを捉えることができたらその後が …

今日のレッスン

【テニス】サーブの打ち方：緊張した時に大きくスイングするために意識したい4つのこと。

21/01/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 「緊張した時にはサーブが入らない」これは生徒さんに言われたことです。 あなたは緊張した場面でどんなサーブを打 …

今日のレッスン

【テニス】ボレスト：ボレーヤーとストローカーのそれぞれの目線から考えてゲームで必要なスキルを練習しよう。

09/01/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回はボレーヤー目線からみたボレストについて練習の仕方を考えてみましょう。 ボレー対ストロークのラリーは …

今日のレッスン

【テニス】ボレスト：「状況を想定して練習したい!!」単純な練習にしないでゲームをイメージしてストロークをしよう

07/01/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 ボレー対ストローク(ボレスト)は皆さんも日頃の練習や試合前のアップでも行うと思いますがテーマを持って行うと、と …

今日のレッスン

【目標設定】年間計画を立てよう

01/01/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 2020年は皆さんとってどの様な年になりましたか？ 「一年の計は元旦にあり」と言われていますがテニスにおいても計画は大事ですよね。 あなたは一 …

今日のレッスン

【テニス】サーブの種類：「サーブでポイントが取れてないぞ!?」相手がサーブに慣れてきたら球種とコースに変化を加えよう

23/12/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 先日のレッスンの時に生徒さんとサーブについて話をしました。 同じ様な悩みを持っている選手のヒントになれば …

今日のレッスン

【テニス】せっかくプライベートレッスンを受けるなら予めテーマを決めてスムーズにレベルアップに結びつけよう。

18/12/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 プライベートレッスンはグループレッスンとは違い、あなたのやりたいことをコーチと相談して行うことができます。  …

今日のレッスン

【テニス】プライベートレッスンを活用してレベルアップのスピードを加速させよう!!

03/12/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 生徒さんとの会話の中でプライベートレッスンについて質問を受けます。 すでにご自身でグループレッスンとは別 …

今日のレッスン

【テニス】ストロークのコツ：ランニングショットをイメージ通りに打つ時に気をつけたい3つのこと

29/11/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 シングルスにおいてクロスラリーや相手がバックハンドを重点的に攻めてくる展開があります。 ニュートラル(相 …

今日のレッスン

【テニス】メンタル：プレッシャーはどこから来るのか？発生場所を理解して試合では最大限のパフォーマンスを発揮しよう

26/09/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 ジュニア選手の皆さんも大会が少しずつ開催される様になり、練習にも気合が入る様になって来たのではないでしょうか。 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】シングルスの戦術：センターから展開してきた!!センターセオリーでミスをしない相手にはセットプレーで崩そう

17/03/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 ダブルスでは多くの人が理解、実践しているセンターセオリーはシングルスでも機能するセオリーでもありますよね。  …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】ストロークのコツ：コードボールはしっかりボールの横に入って処理をしよう

03/03/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 あなたがベースラインからネットへ行った時に相手は強いボールを打ってきます。 その打ってきたボールがネット …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】スマッシュを安定させるコツ：ネットから遠いオーバーヘッドの時に気をつけたい6つのこと

07/02/2021 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 スマッシュと一口に言っても踏み込んで打てるものと頭を超える様な大きなロブをジャンプして打つスマッシュがあります …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】左利きのシングルス：華麗に決めてみたい!!左利きがサーブ&ボレーをカッコよく行うために気をつけたいこと

17/11/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回は左利きの選手がシングルスでサービスダッシュをする時に気をつけたい事を書いてみたいと思います。 右利 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】シングルスの戦術：バックハンドでコースを打ち分けてフォワーハンドに結びつけよう

13/11/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 大勢のプレーヤーに当てはまると思いますが、フォワーハンドとバックハンドではフォワーハンドをたくさん打っている方 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】シングルス戦術：「ポイントが取れていない」と感じたらサーブを打つポジションを変えて得点パターンを手に入れよう

11/11/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 サービスはポイントを始める上で最初のショットになります。 言い換えると攻めることができる最初のショットに …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】ボレーのコツ：相手が足元に沈むボールを打ってきてワンバウンド処理を選択したら気をつけたいこと。

10/11/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 ダブルス、シングルス問わずにネットプレーに行った時に相手が足下にコントロールしてきたボールをどう処理するかで困 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】ストロークのコツ：攻める時や繋げる時、守る時をどう使い分ける!?高い打点と低い打点から使い分けを考えてみる

07/11/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回はストロークの時に高い打点と低い打点でボールを捉える意味を考えてみたいと思います。 低い打点で打つ時 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】ボレーを深く打つコツはインパクトの時にボールを持ち上げて相手をベースラインの後ろに貼り付けにしよう

05/11/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 普段のボレー対ストローク練習(いわゆるボレスト)や前衛に立った際に「ああ〜またボレーが短い!!」や「コーチは何 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】ダブルス：バックハンドハイボレーは深く打つコツを掴んでピンチをチャンスに変えよう

01/11/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 テニスにおいて相手の弱点を攻めるのはセオリーですね。 シングルスでは相手のバックハンドを攻めて主導権 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】ダブルスの練習：「この状況ではどう考えているのかな？」ペアとの感覚を確かみたい時にオススメの練習

30/10/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 皆さんはダブルスのパートナーとの相性を測るときはどんなことを基準にしていますか？ 性格的に合っていた …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】シングルスの練習：ちょっと目先を変えてレベルアップをしようと思ったら2対1練習は目的意識を持って実践しよう

24/10/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回は2対1練習について考えてみたいと思います。 「ホップマンドリル」と言われるこの練習方法は世界中で取 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】観戦術：フレンチオープンから見るクレイコートや遅いコートの作戦を考えよう

14/10/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今年のフレンチオープンも終わりましたね。 開催時期の変更や観客の制限、ボールの変更など例年通りではないな …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】フットワークの基本：より速く動くためにスプリットステップを考えてみよう

03/10/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回はスプリットステップを考えてみたいと思います。 スプリットステップは相手が打つときにするものとス …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】ダブルスの戦術：ストロークだけでは相手を崩せないと思ったらパートナーのボレーを導くストローク術を考えよう!!

06/09/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回は雁行陣対平行陣の時のストローク術について考えてみたいと思います。 自分がストローカーの時に相手が二 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】レシーブのコツ：相手のサーブに威力を感じないならプレッシャーをかけるためのレシーブ術を覚えよう

27/08/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 前回は相手の強力なサーブに対してのレシーブを考えてみました。 今回は相手のセカンドサーブ、または自分が攻 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】シングルス戦術：バックハンドでも攻めたいと欲張っていませんか？

30/07/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回はシングルスの作戦について書いてみたいと思います。 日本ではオムニコートでの試合が多くありますね。  …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】シングルスの戦術：ポジションを下げてディフェンスする時に気をつけたい3つのこと

16/07/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回はさがってボールを打つ時に気をつけたいことを考えてみたいと思います。 ラリー中に相手が大きな …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】レシーブの戦術：強力なサーバーと対戦する時に気をつけたい3つのこと(コース編)

14/07/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回はシングルスにおいてのレシーブについて考えてみたいと思います。 サービスは相手が打ってきたボールを打 …

セオリーと戦術、戦略

【テニス】ボレー上達への道：アプローチショットのあとはここに立って次に備えよう。

13/07/2020 englishpointer0605

まさやコーチのブログ

こんにちは、中村です。 今回はアプローチショットを打った後のポジショニングについて考えてみたいと思います。 これはシングルスにな …